Éduc. phys. Qualité qui permet de poursuivre le plus longtemps possible un effort musculaire localisé, dans des conditions aérobies. Syn. endurance locale __ BOUCHARD, C. et al. (1975). RN valeur physique.
A. Conditions aérobies. Dans ces conditions, l’intensité de la contraction musculaire n’est pas suffisamment élevée pour gêner significativement la circulation au niveau de la musculature impliquée dans l’exercice, de telle sorte que l’apport d’oxygène et l’élimination des produits toxiques de la contraction s’avèrent satisfaisants. Le travail musculaire local aérobique peut s’effectuer de façon dynamique ou statique et se caractérise par son intensité relativement faible et sa durée __ id.
B. Déterminants. Nous pourrons identifier les principaux facteurs qui déterminent le degré d’endurance musculaire d’un individu; ce sont : la qualité de la circulation locale et la concentration de myoglobine; la force musculaire (les deux autres facteurs demeurant proportionnels par unité de volume musculaire) __ id.
C. Principes du développement. Le développement de la qualité de circulation locale et de la concentration de myoglobine serait assuré par la répétition d’efforts musculaires locaux réalisés dans des conditions aérobies. Les efforts musculaires peuvent être dynamiques ou statiques et doivent présenter les caractéristiques suivantes : Travail dynamique : intensité de l’effort : environ le 1/3 de la force musculaire locale; durée de l’effort : 30 répétitions et plus, sans arrêt. Travail statique : intensité de l’effort : environ le 1/3 de la force musculaire locale; durée de l’effort : maintien de la contraction le plus longtemps possible __ id.